Las mejores recetas caseras con Champiñones
El champiñón es un ingrediente muy común en casi cualquier gastronomía mundial, siendo parte importante de muchas y diferentes recetas de todo tipo. Es un hongo que se cultiva para su empleo en la cocina.
Es un alimento que aporta pocas calorías pero a su vez es muy rico en fibra, vitaminas tan importantes como la C, D o B6 y minerales como el Potasio, por lo que es un alimento muy conveniente de tener presente en nuestra alimentación.
En esta web vamos a seleccionar para tí una serie de interesantes recetas con las que poder consumir champiñones de forma variada, te animamos a que las pruebes, seguro que te resultan interesantes.
Receta Champiñones en Salsa
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Una de las recetas más ricas y completas que os mostramos es esta con la que preparar unos riquísimos champiñones en salsa. Además es una receta sencilla de hacer y que siempre quedan bien. La podrás utilizar como receta de diario, y así incrementar la cantidad de verduras en tu dieta. La harina no es necesaria, se utiliza para dar un aspecto más cremoso a la salsa. Esto mismo se puede conseguir con altos tiempos de cocción con una temperatura más baja, de forma que extraigamos más jugos de los champiñones, que actúan como espesantes, y reduciendo la salsa hasta que la cremosidad esté a nuestro gusto.
- Medio kilo de champiñones frescos
- Un par de dientes de ajo
- Una copa de vino blanco
- Un poco de harina
- Una guindilla
- Perejil fresco
- Sal
- Aceite de oliva virgen
Preparación de Champiñones en Salsa:
Antes de ponernos a cocinar esta receta de champiñones en salsa, hemos de limpiar muy bien el producto, ya que los champiñones frescos suelen venir sucios y con tierra. Aunque nosotros empleamos estos champiñones frescos, se pueden cambiar por champiñones enlatados, aunque siempre es mejor usar los primeros, por su sabor y por su textura. Para lavarlos lo haremos con un trapo húmedo o bien bajo el agua del grifo, pero nunca los pondremos en remojo porque el champiñón absorbe el agua en exceso y al cocinarlo quedarían peor.
Una vez los hayamos lavado, los cortaremos si son muy grandes, trocearlos en cuartos suele ser una buena opción, o si lo prefieres puedes laminarlos. Si son champiñones enteros les quitamos también la parte inferior del tallo, que la desecharemos, quedándonos con el sombrero y la parte superior del tallo de cada uno de ellos. Al acabar los ponemos a escurrir bien por si aún tienen algo de agua, y seguimos preparando el resto de la receta mientras tanto.
Los dientes de ajo los pelamos y luego los cortamos en láminas no muy gruesas, lo que se hace fácilmente con un cuchillo bien afilado. Vamos a dorar los ajos laminados en una sartén con un chorreón de aceite de oliva virgen caliente, de forma que queden doraditos pero sin llegar a quemarse, lo que se hace mejor a fuego suave y removiendo de vez en cuando con una paleta de cocina. Una vez comiencen a tomar color, agregamos los champiñones troceados y ya escurridos, y si quieres una guindilla, para dar un toque picante al plato, que la verdad es que le viene fantástico.
Dejamos unos minutos para que se cocinen los champiñones a fuego medio, y cuando estén tiernos agregamos una copa de vino blanco y media copa de agua, y dejamos cocinar a fuego suave unos 20 minutos. Agregamos una cucharada de harina, o un poco más si hiciera falta, para espesar la salsa, removemos para integrarla, y cuando esté a nuestro gusto añadimos un poco de perejil picado y ya tenemos listos para servir estos champiñones en salsa, para comerlos directamente así como plato único o bien junto a otro plato a modo de guarnición. Esperamos que os guste la receta.
Raciones / Unidades:
Tiempo Aproximado de Preparación:
Calorías Aproximadas:
Champiñones en salsa
Ingredientes:
- 10 Champiñones grandes
- 1 diente de ajo
- 1/2 cebolla(opcional)
- perejil
- 5 cucharadas aceite de oliva virgen extra
- medio vaso vino blanco
- carne de pollo (opcional)
- guindilla(opcional)
- sal y pimienta
Champiñones en Salsa Verde
Ingredientes:
- Medio kilo de champiñones enteros
- 5-6 dientes de ajos
- Perejil fresco
- Una pizca de sal
- Aceite de oliva virgen
Champiñones con Cebolla
Ingredientes:
- 400 gramos de champiñones frescos
- Dos cebollas grandes
- 150 gramos de jamón serrano
- 150 ml de vino blanco
- Pimienta molida
- Sal
- Aceite de oliva virgen
Champiñones al Vapor
Ingredientes:
- 400 gramos de champiñones frescos
- 150 gramos de jamón serrano
- 100 gramos de queso rallado
- 6-7 dientes de ajo
- Aceite de oliva virgen
- Un huevo grande
- Una pastilla de caldo de carne
Champiñones al Horno
Ingredientes:
- 400 gramos de champiñones frescos
- 5-6 dientes de ajo
- Perejil fresco picado
- Aceite de oliva virgen
- Sal
- Pimienta molida
Champiñones al Ajillo
Ingredientes:
- 400 gramos de champiñones frescos
- Una cabeza de ajo
- Pimienta negra molida
- Aceite de oliva virgen
- Perejil fresco
- Sal
- Guindilla (Opcional)
Champiñones Rellenos
Ingredientes:
- 18-20 champiñones enteros frescos
- 175 gramos de jamón
- Dos dientes de ajo
- Una cebolla mediana
- Perejil fresco
- Pimienta molida
- Queso rallado para fundir
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal
Champiñones con Jamón
Ingredientes:
- 400 gramos de champiñones frescos
- 150 gramos de jamón serrano
- Dos buenas cebollas
- Cuatro dientes de ajo
- 175 ml de vino blanco
- Sal
- Aceite de oliva virgen
- Perejil (Opcional)
Esta parte superior, llega a medir hasta los 18 centímetros de diámetro, aunque no se suelen ver tan grandes en el consumo habitual que hacemos en gastronomía, y su parte inferior unos 3 centímetros de diámetro y hasta 8 centímetros de largo.
Los champiñones tienen un color también bastante peculiar, ya que es un color ligeramente rosado que con el tiempo se va oscureciendo hasta convertirse en tono cercano al marrón.
· Calorías: 33,26 kcal.
· Grasas: 1,20 g.
· Colesterol: 0 mg.
· Sodio: 7,90 mg.
· Carbohidratos: 0,54 g.
· Fibra: 1,90 g.
· Azúcares: 0,54 g.
· Proteínas: 4,25 g.
· Hierro: 1 mg.
· Calcio: 10,80 mg.
· Vitamina A: 0 ug.
· Vitamina B3: 5,30 mg.
· Vitamina B12: 0 ug.
· Vitamina C: 4 mg.
· Champiñón silvestre común: Es el que estamos habituados a encontrar en tiendas.
· Champiñón silvestre París: Tiene las láminas marrones y manchas grises en el sombrero.
· Champiñón de anillo doble: Tienen un doble anillo en su pie.
· Champiñón de carne roja: Su anillo se cae rápidamente y se vuelve rojo al contacto con el aire. Es una variedad silvestre que no se cultiva.
· Champiñón bola de nieve anisada: Al contacta con el aire se vuelve amarillento y desprende un aroma anisado.
· Champiñón agaricus arenícola: Su color se torna rojizo al contacto con el aire. Aparece en zonas arenosas.